Taller Manejo del Estrés y Desarrollo de la Inteligencia Emocional
Recupera el poder de tu atención, mantente presente y aprende a gestionar tus emociones.
Cambia tu relación con el estrés integrando prácticas de bienestar para mejorar tu calidad de vida, tu desempeño laboral y tus relaciones interpersonales.
Estamos acostumbrados a ir en automático la mayor parte de nuestro día, en un tipo de trance que nos mantiene alejados de nuestra creatividad e inteligencia. A través de la práctica de Mindfulness podemos desarrollar habilidades que impulsan nuestra capacidad de liderazgo, desarrollan nuestra empatía mejorando nuestras relaciones interpersonales. Con estas herramientas aprenderás a hacer frente a las situaciones laborales de estrés para poderlas abordar desde otra perspectiva, con mayor claridad y enfoque.
Mindfulness es la práctica que nos ayuda a desarrollar la habilidad de estar presentes y que nos conecta con la Inteliencia Emocional a través del autoconocimiento y la gestión emocional.
Cada vez son más las organizaciones que integran prácticas de Mindfulness e Inteligencia Emocional entre sus equipos de trabajo. Esto con la intención de desarrollar líderes y colaboradores presentes, compasivos, mejorando las relaciones y dando espacio a la creatividad al mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal a través de prácticas de auto-cuidado.
Con simples herramientas y ejercicios podemos ser capaces de expandir nuestra capacidad mental y emocional, podemos responder mejor ante situaciones difíciles creando mayor confianza en nosotros mismos, tomando mejores decisiones y elevando la calidad de comunicación con nuestros colaboradores.
Descubre a través de este curso de seis sesiones en línea los beneficios que puede traer la práctica de Mindfulness e Inteligencia Emocional a tu desarrollo profesional y a tu vida laboral. A través de prácticas respaldadas por estudios científicos, serás capaz de recuperar el poder de tu atención para mejorar tu productividad y la capacidad de trabajo en equipo.
Inteligencia Emocionl en el Trabajo:
- Mejora tu atención y capacidad de escucha.
- Practica un liderazgo consciente tanto en tu vida personal como en tu vida laboral.
- Mantente presente en tu relación con tus compañeros y colaboradores.
- Conoce tus fortalezas a través de desarrollar auto-conocimiento y regulación emocional.
- Desarrolla y fortalece tu empatía.
- Mejora la capacidad de tu organización para cultivar una sana y auténtica cultura laboral.
¿Para quién está dirigido este curso?
Este curso es para cualquiera que esté interesado en aplicar Mindfulness y herramientas de Inteligencia Emocional en su entorno laboral. No importa la experiencia previa que tengas, va dirigido tanto a principiantes como a aquellos que ya hayan tenido acercamiento con la práctica. Está diseñado para que expandas y fortalezcas tus recursos internos para navegar situaciones difíciles y retos con claridad, compasión y seguridad.
Aprende a tu ritmo, en tu espacio y los horarios que mejor se acomoden a tus actividades. A través de una sesión semanal, podrás tener acceso a los videos con contenido y a descargar las meditaciones para llevar a cabo tus prácticas.
Tu instructor
Grace Reynosa, es mentora certificada en Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness avalado por la IMTA (International Mindfulness Teachers Association) y Guía de Meditación Certificada por Jivan Vinod con técnicas de hinduísmo, budismo y Osho. Coach de Felicidad certificada por Happiitude, Berkley Method of Wellbeing, California.
Grace es fundadora de Proyecto AYA, una organización que busca devolverle el valor al momento presente para apoyar un liderazgo humano, es decir, apoyar a los líderes de empresas, emprendedores, organizaciones y negocios en este nuevo reto que pide dirigir los esfuerzos para mantener equipos enfocados en las metas de la organización y motivados para transitar los cambios que se presentan sin descuidar su bienestar físico, mental y emocional.