Inteligencia Emocional en el Trabajo
Recupera el poder de tu atención, mantente presente y aprende a gestionar tus emociones.
Cambia tu relación con el estrés integrando prácticas de bienestar para mejorar tu calidad de vida, tu desempeño laboral y tus relaciones interpersonales.
Estamos acostumbrados a ir en automático la mayor parte de nuestro día, en un tipo de trance que nos mantiene alejados de nuestra creatividad e inteligencia. A través de la práctica de Mindfulness podemos desarrollar habilidades que impulsan nuestra capacidad de liderazgo, desarrollan nuestra empatía mejorando nuestras relaciones interpersonales. Con estas herramientas aprenderás a hacer frente a las situaciones laborales de estrés para poderlas abordar desde otra perspectiva, con mayor claridad y enfoque.
Mindfulness es la práctica que nos ayuda a desarrollar la habilidad de estar presentes y que nos conecta con la Inteliencia Emocional a través del autoconocimiento y la gestión emocional.
Cada vez son más las organizaciones que integran prácticas de Mindfulness e Inteligencia Emocional entre sus equipos de trabajo. Esto con la intención de desarrollar líderes y colaboradores presentes, compasivos, mejorando las relaciones y dando espacio a la creatividad al mejorar el equilibrio entre el trabajo y la vida personal a través de prácticas de auto-cuidado.
Con simples herramientas y ejercicios podemos ser capaces de expandir nuestra capacidad mental y emocional, podemos responder mejor ante situaciones difíciles creando mayor confianza en nosotros mismos, tomando mejores decisiones y elevando la calidad de comunicación con nuestros colaboradores.
Descubre a través de este curso de seis sesiones en línea los beneficios que puede traer la práctica de Mindfulness e Inteligencia Emocional a tu desarrollo profesional y a tu vida laboral. A través de prácticas respaldadas por estudios científicos, serás capaz de recuperar el poder de tu atención para mejorar tu productividad y la capacidad de trabajo en equipo.
Inteligencia Emocionl en el Trabajo:
- Mejora tu atención y capacidad de escucha.
- Practica un liderazgo consciente tanto en tu vida personal como en tu vida laboral.
- Mantente presente en tu relación con tus compañeros y colaboradores.
- Conoce tus fortalezas a través de desarrollar auto-conocimiento y regulación emocional.
- Desarrolla y fortalece tu empatía.
- Mejora la capacidad de tu organización para cultivar una sana y auténtica cultura laboral.
¿Para quién está dirigido este curso?
Este curso es para cualquiera que esté interesado en aplicar Mindfulness y herramientas de Inteligencia Emocional en su entorno laboral. No importa la experiencia previa que tengas, va dirigido tanto a principiantes como a aquellos que ya hayan tenido acercamiento con la práctica. Está diseñado para que expandas y fortalezcas tus recursos internos para navegar situaciones difíciles y retos con claridad, compasión y seguridad.
Aprende a tu ritmo, en tu espacio y los horarios que mejor se acomoden a tus actividades. A través de una sesión semanal, podrás tener acceso a los videos con contenido y a descargar las meditaciones para llevar a cabo tus prácticas.
Tu instructor
Grace Reynosa, es mentora certificada en Mindfulness por el Instituto Mexicano de Mindfulness avalado por la IMTA (International Mindfulness Teachers Association) y Guía de Meditación por Jivan Vinod.
En AYA buscamos devolverle valor a lo que sucede en el momento presente y apoyar un liderazgo humano, es decir, apoyar a los líderes de empresas, organizaciones y negocios en este nuevo reto que pide dirigir los esfuerzos para mantener equipos enfocados en las metas de la organización y motivados para transitar los cambios que se presentan sin descuidar su bienestar físico, mental y emocional.